健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 米饭一小碗相克食物 | 鸡蛋两个相克食物 |
| 小番茄5.6个 | 黄瓜半根相克食物 |
| 胡萝卜一小段相克食物 | 火腿三四相克食物 |
| 杏鲍菇一小个 | 盐适量 |
| 胡椒粉一点 | 橄榄油适量 |
鸡蛋焗米饭的做法
1.把食材备好
2.蔬菜切丁，小番茄一半切丁，一半切片
3.平底锅烧热到适量橄榄油 ，先把胡萝卜丁和杏鲍菇丁放入编炒
4.再把火腿丁，黄瓜丁，番茄丁放入编炒一会，放盐，胡椒粉拌匀
5.把米饭倒入翻炒一会，把所有食材平铺锅底
6.鸡蛋打散，均匀的倒到米饭上
7.把番茄片放到表面
8.盖上盖子中小火在加热一会，表面的蛋液半凝固的时候关火，锅的余温就把蛋液烘熟了
9.美味的鸡蛋焗米饭上桌了
