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孜然香辣小土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 03:11:19  阅读:3873 来源:本站原创 作者:张国强

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

小土豆适量适量相克食物
适量相克食物洋葱适量相克食物
干辣椒随意相克食物适量
香醋少许相克食物白糖少许相克食物
孜然粉少许花椒粉少许
胡椒粉或五香粉少许 辣椒粉随意
鸡精适量食用油适量

孜然香辣小土豆的做法

  • 1.成品图。

  • 2.选大小差不多的小土豆适量。

  • 3.清洗干净并用碗碎片把土豆皮刮去。

  • 4.大点的土豆可以对半切开,小的直接整个。放蒸格上撒点盐在土豆上面隔水蒸熟,用筷子轻松扎透即可,不用太熟,后期还会煎。

  • 5.洋葱切丝,葱白切丁,大蒜拍扁剁小点。

  • 6.干辣椒切两半,葱切花。

  • 7.平底锅中倒入比炒菜稍微多点的油烧热,倒入蒸好的土豆煎。油不必太多,土豆只需煎成双面金黄而不是炸。

  • 8.煎的过程中端着锅晃动几下使每个土豆都煎到位。煎至金黄后盛出待用。

  • 9.锅中留些底油,加葱白,蒜末,洋葱和干辣椒小火煸出香味。

  • 10.倒入煎好的土豆翻匀,沿锅边淋入少许香醋,撒少许白糖提味,一点点就够。

  • 11.撒鸡精,辣椒粉,胡椒粉,花椒粉,孜然粉,葱花翻匀就可以出锅了。(盐味在蒸土豆的时候就放够了,这里就不加了。)

  • 12.拌匀后就可以连锅上桌开动啦!(喜辣的可以多撒点辣椒粉,颜色也会更好看,我的干辣椒是云南的,本身就非常辣了,所以辣椒粉就省去了。)

  • 13.上次的土豆比较小直接整个,煎之前放菜板上用菜刀稍微压扁就行,别压碎了。

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