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如今，健身被慢慢的变多人接受并且认可，它不仅是作为一项减肥增肌的运动，还能够强身健体，保持身体年轻状态。健身二字，不只是增肌和减肥这两个词所能够概括的，因为健身对我们自身的身体素质，身材管理以及个人的生活都会有很大的决定作用。
现在，慢慢的变多人加入到健身的队伍中，很多人明白了健身不仅是最廉价的健康“良药”，更是世界上最廉价的“护肤品”。
很多人花了很多金钱在护肤品这方面，甚至有的人去整容等等，都是为了让自己慢慢的变美，减缓衰老。但是他们并没有意识到，健身才是最纯天然的“护肤品”。
健身除了能让我们减少身上多余的脂肪，增肌提高个人的代谢，塑造个人的肌肉线条的身材，还能提升身材美感，雕刻身材，让我们一直保持着“冻龄”，以及好的身体素质。
那么，为什么说健身，是世界上最好的护肤品？
第一点，健身可以让你流汗排毒
健身运动的过程中，身体由于运动会产生大量的热量，皮肤毛孔会扩张，从而排出大量的汗水。身体排出汗水的同时，还会伴随着身体内的毒素一并被排出。你会发现了自己运动完后，肤质更好的好了，紧致和富有弹性，皮肤会有稍微的红润以及白嫩。
健身后的人，整个人的肤质以及精神状态要比同龄人年轻得多。很多人都觉得为了让肤质更加亮光，就去做整容打针来提高亮度，但是这些不仅含有化学物质，而且价格不菲。你为何不努力一把健身，让自己一直能够保持着好的肤质呢？
第二点，健身能够让你觉得身轻如燕
长期健身的人，身体内的脂肪会被燃烧并且减掉，个人的身材能够一直保持着健美纤瘦的状态。健身还可以赶走身上的疲劳感以及腰酸背痛，让你远离沉重的身体负担，个人会觉得更加的轻松自在。
第三点，健身的你能够保持着“冻龄”
很多人觉得不可以相信，当你十年如一日地坚持健身后，再去和同龄人相比较，你会发现了自己年轻了得多了。即使年纪大了，手脚依然利索，丝毫不会颤抖。
如今，大部分人还没有到35岁，就能明显感觉得到身体力量流失，衰老的速度加快了。当身体内部老化，自身的免疫能力也会下降。而坚持健身，能大大的提升细胞活性，促进新陈代谢，让你抵抗衰老。
这就是健身和不健身的区别，人的身体如同机器一样。如果长期让身体处在舒适区，就会容易老化和发生故障。而身体的关节，骨骼以及肌肉就是相当于机器的零件一样，会老化和氧化，发生故障。而经常运动的人，关节的韧性会更好，身体能够一直保持着年轻的活力。
第四点，健身能够让你管理好身材
坚持健身的人，身材管理肯定要比不健身的人好得多，他们拥有曲线以及翘臀和马甲线，这也是多数女人的追求。这些好处，得以让你变得更的年轻和有活力。
中年发福的女生慢慢的变多，身材走形，变老变丑促使她们想要通过整容来让自己变得年轻。但是，与其去美容院花钱，倒不如实实在在地坚持健身。健身不仅能够管理好身材，还能让颜值一直保持年轻的状态。
第五点，健身是世界上最便宜的“良药”
健身能够增强个人的免疫能力，能够让你减少生病的风险，少去医院、少花钱买罪受。国外那么多人坚持健身，也是因为医院看病真的很贵，而国内也是一样的。
如果你不想自己老了在病床上躺着过，那么现在年轻的你，就要多健身运动，至少每天跑步运动半小时，也是对身体有很大的好处的。
总而言之，健身是要求我们长期坚持下来的一件事。只有长期坚持健身，才能让我们一直保持精力和活力，保持着冻龄的模样，有着年轻人的朝气和气质。
