原标题：150斤的女性有多美？这个亚洲姑娘用身体告知你....
人们在衡量自己的体型时，好像一直都存在这样一个误区，那便是我们总喜爱用体重来判别身段的好坏！
尤其是女生，常常用“好女不过百”之类的话来“鼓励”自己，以为只需体重降了，便是身段变好了！
殊不知，体重仅仅衡量标准之一，常常做力气练习的人，有时候体严重，但身段线条却仍然吊打那些体重轻的！
比方今日要介绍的这位150斤的亚洲妹子
她用自己的身体告知你
体重过百的姑娘也能够很性感
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除了各种力气练习，ELLE还会统筹有氧运动
两者的结合才干最好的塑形作用
每周4次力气练习，加上2次的有氧练习
让她的健身路越走越顺利
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就这样，她坚持了3年
体重从110斤到150斤
尽管体重增加了，但身体脂肪减少了
跟之前比起来，肌肉线条也渐渐变得明晰
整个人的气质都有了很显着的改动
让她的身体发生了质的飞越
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真实爱健身的人怎么会疏忽饮食
为此ELLE在网上自学怎么制造健身餐
一份健身餐包含了蛋白质、碳水、各种纤维
满意了肌肉成长所需的养分
看，还挺有模有样的
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健身中的她仔细吃苦
日子中的她却十分彪悍洒脱
除了爱举铁，她仍是个机车魔女
力气感身段配上力气感机车
这画风几乎帅爆了
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而要表现ELLE身段的力气感
最显着的应该便是她现在的腹肌了
线条明晰，体脂率也足够低
啤酒肚男人分分钟被虐哭
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不过关于爱健身的妹子们来说
我能猜到我们最想练出的部位应该是蜜桃臀
除了腹肌，ELLE的臀也翘的一批
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而为了满意粉丝们的要求
ELLE还专门共享了她日常的虐臀教程
每个动作都十分经典
我们每次可从中选4个动作来练习
杠铃深蹲
每组12次，做四组
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哑铃快步蹲走
每组12次，做四组
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腿举
每组12次，做四组
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硬拉
每组12次，做四组
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跳箱
每组8个，做四组
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腿开合
每组12次，做四组
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身段从开始的瘦到现在的力气美
ELLE阅历了身段蜕变的完好进程
而她跟粉丝沟通时说的最多的一句话便是
“当你真的在尽力，好运才会静静接近你”
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谁说女生体重超越130便是胖子
ELLE向所有人证明：
150斤也能够是美人
这便是健身的奇特
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健身是个单调绵长的进程
不论男生增肌，仍是女生塑形
每个人都要阅历一段难熬的韶光
所以，面临簇新的2020
让我们更猛烈地虐吧
Fighting
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