健身职业的迅速开展得益于当下人们健身认识的提高，究竟每个人都很理解，健康的身体才是享有一切的底子。所以健身房的数量跟着健身人群的增加也渐渐变得多。据相关数据得悉，国内健身房的数量已达到四万多家，健身人口超越四亿人，而且还在不断增加傍边。
单从上面这组数据来看，国内健身业的潜力确实很大，若依照如此的气势开展，全民健身的年代很快就会到来。但有些事物只看外表是不行的，笔者健身多年，目击了许多健身房的兴衰与健身者的往来不断，其实一家健身房里实在有健身习气的人寥寥无几。曾有人提到过国内健身人群有四亿，其中有一亿人在伪装健身，但在笔者看来，这个伪装健身人数恐怕还要再翻一番。那么，在健身房伪装健身的人都是什么姿态的？有什么共同点？
一、练习时刻长
在健身房里伪装练习的人大都是健身新手，不明白掌握练习节奏和方法，一起也不会讨教其他人。所练习的方针很涣散，经常会看不明白他们到底在练哪块肌肉，前一分钟还在卧推练胸肌，后一分钟就跑去深蹲练腿，直到健身房的多半器械让他练一遍，所以他们的练习时刻遍及较长。习气力气练习的健身者都知道，一次完好的练习，只需1~2个方针肌肉即可，60~90分钟就能确保练习有用，这样的健身进程有清晰的意图性，更会集，所以更有用率。
二、摄影 打卡占器械
许多伪装健身的人去健身房的首要意图并不是练习，而是打扮自己的交际圈，一起这也是他们练习时刻长的第二个原因。在交际渠道晒健身照成了许多伪健身者的日常，他们更重视相片作用，而不是自己实在的身段，更关怀状况的点赞量和谈论，而不是有没有占着器械却不练习。其实，他们在交际圈打造出的形象和人设跟实际中的截然不同，关于这一点，信任许多人都有所感触，由于身边很或许就存在这样的比如。
三、对自己有心无力
健身不仅是一件需求支付吃苦练习的工作，更是对一个人身心的考练。可以说，绝大多数在健身房伪装健身的人并不是不想练好，而是他们对自己有心无力。他们在去健身房的路上或许还决心满满，可当他们走到练习区的时分就感到自己与身边的一切都方枘圆凿，更忧虑自己支付了尽力却得不到好的反应。这一点其实很简单战胜，只需求仔细练习一次，实在感触一次肌肉的酸痛就能悟到一分耕耘一分收获。
也有很大一部分伪装练习的人，他们去健身房的实在意图不是练习，也不是摄影，而是去感触健身房的气氛，健身房对他们来讲也可以理解为是一个下了班休闲的场所。
至于在健身房伪装健身的人都是什么姿态的这样的一个问题，他们都有一个共同点，那就是没有显着的练习痕迹。即使他们是健身房的常客，但由于不合理的练习方法和三心二意的心态，也不或许练出肌肉。最终笔者想说的是，已然挑选经过健身改动自己，那就仔细去练习，健身带来的反应不会让人绝望。
