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丝瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:45:47  阅读:4953 来源:本站原创 作者:张馨予

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

丝瓜1根相克食物鸡蛋2个相克食物
青椒1个相克食物 色拉油50克
精盐3克 五香粉2克
味精3克相克食物10克相克食物

丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.将丝瓜刮去皮,清洗干净,切成片装入盘中待用。

  • 2.将青椒去蒂和籽,清洗干净,切成片,葱切成末装入盘中待用。

  • 3.热锅放油,将鸡蛋打撒,倒入锅中。

  • 4.放入葱末,将鸡蛋煎熟。

  • 5.热锅留少许底油,爆香葱末,放入青椒。

  • 6.翻炒均匀,倒入丝瓜片。

  • 7.翻炒均匀,加入精盐,五香粉。

  • 8.将丝瓜炒至断生,加入味精调味,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。

  • 9.出锅,装入盘中即可。

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