膝关节痛苦是常见病、多发病，大都50岁以上人群均有不同程度的膝关节痛苦，其部位杂乱多变，传统保存医治办法首要以口服止痛药、氨基葡萄糖、中药以及外贴膏药等，大大都患者医治后痛苦缓解欠安，或短时刻内再次发生。
昨夜19:00
在红十字·华语之声KK直播通明直播间
红十字“人世有爱”系列访谈
本期节目约请到了
小营大街大街社区卫生服务中心
主任中医师
陈金星
与咱们共享
“你了解膝关节痛吗？”
膝关节痛苦是指膝关节部位呈现痛苦感，有些患者的痛苦感还会牵连到小腿、踝关节等部位，并使关节活动受到限制。软组织、软骨、骨的病变均可导致形成膝关节痛。有时膝关节痛是一种分散痛，膝关节本身没有病变，而是髋关节疾病的一个临床表现。
膝关节痛的病因有哪些？
各种膝关节病变影响相关神经，引起痛苦，包含感染、结核、代谢妨碍、本身免疫疾病、退变、血液病、外伤、原因不明等。
（1）炎症：如骨性关节炎、化脓性关节炎等。
（2）外伤：如半月板损害、穿插韧带损害等。
（3）免疫系统病变：如红斑狼疮、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、银屑病等。
（4）肿瘤：如骨巨细胞瘤、软骨母细胞瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤等。
（5）其他：如髌骨软骨软化症、成长痛等。
（6）神经性骨关节病。
（7）血液病：过敏性紫癜、血友病等。
（8）髋关节病变：膝关节分散痛。
膝关节痛有什么特征？
（1）发生：快、慢、隐匿性
（2）部位：前、后、内侧、外侧、不定位
（3）持续时刻：持续痛、间歇痛
（4）严峻性（程度）
（5）性质：钝痛、刺痛、歇息痛、运动痛、夜间痛加剧或缓解的要素
（6）急性损害：伤后是否能持续活动或负重，仍是因痛苦不得不中止活动。
在节目傍边，陈医师特别跟咱们共享，膝关节痛的首要临床表现为：痛、重、酸、麻、胀以及无力感。
膝关节痛不行小视，如若不留意防护，这些疾病例如骨性关节炎、化脓性关节炎、韧带损害，半月板损害、红斑狼疮、类风湿性关节炎、骨巨细胞瘤、骨肉瘤等会导致膝关节痛。膝关节痛会导致心思不愉快，乃至导致郁闷。严峻者会导致功能妨碍，不能步行，乃至是致残。
应怎么合理运用膝关节？
留意保暖
因为膝关节炎关于冰冷的影响十分灵敏，外在的冰冷条件，会加剧相关症状，所以，关节疾病患者，要留意防寒保暖，坚持寓居环境、工作环境枯燥通风，特别是在夏日，不能贪凉，不长时刻吹电扇、空调。天凉的时分，能够给自己装备一副护膝，既能保暖，也能添加膝关节的稳定性，缓解痛苦。
恰当热敷
许多关节炎患者会有膝盖发凉的感觉，除了日常的保暖，能够用热毛巾对膝部进行热敷，以改进膝部血液循环，一起也能够缓解肌肉的疲惫、痉挛，改进不适症状。若条件答应，可在医师指导下进行理疗。可是若有膝关节的肿胀，则不主张热敷，不然会使血管进一步扩张，加剧关节肿胀。
恰当运动
痛苦严峻时应留意以歇息为主，当病况好转后，则要恰当参与户外运动，适度的运动可促进关节滑液的排泄，既可养分软骨，又能光滑关节，减轻软骨的磨损。一起在户外多晒晒太阳还有助于补钙，强化骨骼。
可是要留意防止一些简单损害关节的运动，比方，跳绳、打排球等跳动性较大的运动以及爬山等使膝关节所接受的压力巨大的运动。
除了户外运动，日常主张多做一做靠墙静蹲、直腿抬高级训练作，能有用训练腿部肌肉力气，添加膝关节的稳定性，缓解痛苦。
合理饮食
能够多吃一些补钙食物：芝麻酱、乳酪、虾皮、海带等；富含软骨素的食物：鸡皮、鸡爪，猪软骨、蹄筋等；富含骨胶原的食物：银耳、鸡爪、猪蹄、猪皮等；富含氨基葡萄糖的食物：贝壳类食物。
留意减重
体重越大膝盖担负越大，膝盖磨损时机越大，膝关节退化越快。关于体重超支的人群，主张在医师指导下恰当运动及操控饮食（切勿节食）科学减重。
药物操控
关于关节炎，没有根除此病的特效药，医治上一般运用消炎镇痛药和养分软骨类药物。消炎镇痛药有阿司匹林、对乙酰氨基酚等，还可运用膏药，如巴布膏、洛索洛芬钠贴剂。
首选针灸
针灸医治对膝关节痛来说，能够跟手术相同起到远期作用的作用。
膝关节是人体最大而且结构最为杂乱的关节,平常咱们要对它多加维护，不行小视膝关节痛的损害。
