55岁并不是一个很大的年岁，乃至许多人都在忙着工作和工作，但不可否认的是，到了这样的一个中老年的接壤年纪段，咱们的身体健康往往不可避免的会呈现这样那样的问题，55岁以上的中老年朋友，应该注重的许多身体健康方针中，血压便是很重要的一个方面。
许多朋友会问，55岁了，血压多少算正常呢？实际上，血压的正常值并不由于年纪的增加而发作显着的改变，现在医学上的正常值都以120/80mmhg为规范，通常状况下，人体血压不会降的过低，关于一些朋友，血压水平在100/60左右的水平，只需身体没什么不适，也是彻底正常的，假如血压水平超越120/80，还未超出140/90的状况，归于正常血压高值的状况，就值得引起咱们的留意了，假如血压值超越了140/90的状况，就归于可以确诊为高血压的问题了。
关于55岁的中老年朋友，也更应该注重血压升高的问题，假如您的血压值杰出，一直在120/80左右，那么彻底不用忧虑，持续坚持就好；假如您的血压本来在120/80左右，但现已呈现了必定的升高，但还未超越140/90的高血压确诊值，那么不用定非得要服用药物操控，可是建议您仍是应该对血压的升高趋势要充沛注重，并在日子上做好调度和改进。假如本来吃的偏咸，口味重，无妨吃的淡一点，留意清淡饮食，体重腰围超支的朋友，也要留意瘦身减脂；往常久坐不运动的人，也要留意加强运动；有烟酒嗜好的朋友，戒烟限酒也有助于血压的调控。
这种日子上的调控，越早越好，真的不用比及开展成真实的高血压时才去注重它，实际上，美国之所以把高血压的确诊规范调整为130/80，也是为了让咱们尽早的发动高血压的调度干涉，而日子上的调度干涉关于降血压的辅佐效果，是最重要的，也是最根底的。
不管是130/80以上的血压，仍是140/90以上的血压，假如经过严厉自律的日子调度，血压依然无法得到有用操控的，仍是建议您可以结合本身状况，合理挑选药物来加强血压的调控，发动药物医治操控血压，并不代表一旦吃药就不能停药，也不意味着长时间吃降压药就会伤肝伤肾，咱们应该做的是要把逐步升高的血压操控好，以削减高血压带来的心脑血管、肾脏等方面的健康损害。
关于现已有高血压问题的朋友，相同的也要做好高血压的操控，而操控的方针，关于55岁的状况来说，只需身体耐受，其血压的操控方针也应该设定在130/80以下，这样的血压操控方针，可以有用的削减血压关于心血管的损害，也有助于削减脑卒中的发作危险。
血压的操控除了日子调度，合理用药以外，做好血压的丈量也很重要，人体的血压具有必定的动摇性，有高血压问题的朋友，则更简单在受凉、气愤、疲惫等状况下呈现血压的动摇问题，因而，想要稳控血压，在日常日子中就要多留意丈量下血压水平，坚持血压的安稳合格，才可以让身体尽量少受高血压的影响。
