书法有点睛之笔，拳法有精华之处，每门东西都有一个要害点，把握了它便是把握了改变之道，没有它则终归空泛，这便是中心功法。
中心功法便是基本功，比方太极拳中背丝扣的基本功，从移动重心开端，一拧、二蹬、三扣，拧——向大地借力，把腰、胯、臀内旋的劲拧出来，拧中有蹬，用脚上的拧搓力和反弹力，蹬地移重心，拧到位、蹬到位、移重心到位，即所谓扣住。由于简略直观，所以见效快。
功架的效果，能使基本功活化而发生变数。拳谚讲，阴阳出功力，劲要有上有下、有前有后、有左有右，结构里有了对立，功力天然生成。拳越练的深，越简略直接！
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