北京奥林匹克森林公园装备的主动体外除颤仪（AED）。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄
咱们倡议每个人是自己健康的榜首责任人，咱们节日期间要合理膳食、规则作息、适量运动、控烟限酒，防止过度劳累和心情激动。过节需有“节”，健康最重要。
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冬春季是流感、诺如病毒所导致的感染性腹泻等盛行症的高发时节。近来，国家卫生健康委员会（以下简称“国家卫健委”）举行专题新闻发布会，介绍冬春季常见病防控作业。依据最新监测，现在我国部分省（区、市）开端进入流感盛行时节，本年流感首要以甲型（H3N2）和乙型维多利亚（Victoria）系为主；诺如病毒导致的感染性腹泻集合性疫情有所增加，与从前同期根本相等。专家研判以为，跟着未来校园和托幼组织放寒假，流感和感染性腹泻等集合性疫情将逐步削减。
新年接近，除了冬春季常见盛行症，脑血管疾病、心脏病、糖尿病等慢性病急性发作的防备也应当引起高度重视。国家卫健委疾控局副局长王斌说：“咱们倡议每个人是自己健康的榜首责任人，咱们节日期间要合理膳食、规则作息、适量运动、控烟限酒，防止过度劳累和心情激动。过节需有‘节’，健康最重要。”
冬气候候冰冷、多雨多雪，地上湿滑增加了晚年人跌倒的风险；节假期走亲访友、外出游览，往往简略忽视对儿童的特别照护而发作意外；冰冷气候下长距离驾车返乡新年有或许会呈现道路交通安全事故。这些意外损伤的防备，应该成为大众节日期间重视的问题。
杰出卫生习气是防备呼吸道盛行症的重要手法
现在，我国各地连续进入盛行性感冒的盛行时节，各地区的盛行有差异。继续监测显现，现在西北地区略微偏高，整体坚持中等盛行水平。
“流感病原每年呈现的盛行顶峰和继续时刻都不相同。依照冬天监测数据的整体局势，12月和次年1月盛行率比较高，2月盛行率就会下降。”我国疾病防备操控中心盛行症防备操控处副处长、研究员李中杰说，“冬春季是盛行性感冒等呼吸道盛行症和诺如病毒感染性腹泻等病毒性腹泻的高发时节。大众通过把握常见呼吸道盛行症和病毒性腹泻的根本常识，采纳科学的防备方法，能极大下降感染的发作和传达的风险。”
据悉，呼吸道盛行症是人体感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原引起的，以呼吸道症状为主的一类疾病。许多病原引起的症状很轻，归于自限性疾病（即不予以医治也可以自行康复），部分病原仅引起上呼吸道（鼻咽部）的症状，比方咽痛、流涕等。而有些病原会引起较为严峻的症状，包含支气管炎、肺炎和急性呼吸困顿综合征等。
“某些特别人群，比方晚年人、年幼儿童、孕产妇和有根底性疾病的患者，感染一些呼吸道病原后易并发肺炎、脑膜炎和心肌炎等疾病。呼吸道盛行症可通过患者咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫或飞沫核进行传达，健康人触摸患者排出的被病原污染的物品也可感染。”李中杰说。
诺如病毒感染性腹泻（胃肠炎）是由诺如病毒引起的常见急性肠道盛行症。诺如病毒可随患者的粪便、吐逆物排出，形成环境污染，在外环境如物体外表、污水、废物、地表水、食物中可存活较长时刻。该病毒首要通过污染的食物和水传达，也可经触摸患者排泄物和吐逆物，经污染的手、物体和用具，以及吐逆发作的气溶胶等方法传达。
诺如病毒感染的爆发多发作在校园、幼儿园、医院、养老院、工厂、大型游轮等人群集合场所，国外还有在飞机上爆发的报导。
感染诺如病毒后，患者多在48个小时内呈现吐逆、腹泻等急性胃肠炎症状，以吐逆症状更多见，故也称之为“冬天吐逆病”，病程一般2-3天，预后杰出。
李中杰说：“防备盛行症最有用、最经济的方法是接种疫苗。通过接种流感疫苗可以有用削减感染、发病和重症发作的风险。除此之外，在日常日子中坚持杰出的个人卫生习气也是防备呼吸道盛行症的重要手法。”
防备猝死最重要的方法是遍及心肺复苏常识
中华医学会急诊医学分会候任主委吕传柱介绍说，冬天急诊常见心肌梗死，尤其是晚年人、有糖尿病或冠心病病史的人群发病风险相对更高。
假如呈现发作性胸部闷痛、有压迫感甚或濒死感，部分患者痛感放射至上肢、后背部或颈部，继续数分钟至数十分钟，歇息或服用硝酸甘油后，假如超越20分钟仍未得到有用缓解，就要考虑急性心肌梗死的或许，需马上拨打120急救电话，将患者就近转运至医院胸痛中心。“部分患者，尤其是晚年女人患者和糖尿病患者的症状或许不典型，应分外的留意风险要素，进步防护认识。”吕传柱说。
辨认脑卒中一看二查三倾听
新年假期期间，脑中风发病率往往呈上升趋势。快速辨认脑中风，可以大大缩短患者救治前的等待时刻，然后明显改进预后状况。
对卒中患者进行快速辨认，简略来说便是“一看，二查，三倾听”：“一看”是看患者面部是否对称，嘴巴是否倾斜；“二查”是查看患者两只臂膀是否可以平行举起来，是不是单侧无力，有不能看重的现象；“三倾听”指听听患者说话是否口齿不清，说话不明白。满意上述恣意一项，即可以为是高度疑似脑卒中，应立即拨打120急救电话，将患者就近转运至医院卒中中心绿色通道进行救治。
对心跳呼吸骤停患者及时施行心肺复苏术
“需求咱们留意的还有心跳呼吸骤停——猝死。节假期期间，也是猝死发作的顶峰期。心跳呼吸骤停发作后，每延伸1分钟，患者存活率就会下降7%-12%，4分钟后会形成不可逆的脑损伤，这也是咱们一般所说的‘黄金4分钟’。因而，及时施行心肺复苏术，尽早使患者康复心跳呼吸，是救治院外心脏呼吸骤停的要害。咱们鼓舞在专业救助人员到来之前，榜首目击者对心跳呼吸骤停患者打开心肺复苏术和运用主动体外除颤仪（AED）进行救治，将大幅度提高患者存活几率。”吕传柱说。
吕传柱以为，猝死是急诊常见的极点病种，也是我国最想防备的急症。最好的防备是具有杰出的日子小习气和日子方法，坚持心理健康以及适量的体育锻炼。健康我国要求每个人是自己健康的榜首责任人，便是阐明这个道理。
“猝死的第二个防备方法，我个人以为是向大众遍及心肺复苏常识。假如有更多通过遍及训练的人可以在‘黄金4分钟’内伸出双手协助患者按压心脏，一起可以取到主动体外除颤仪，用电击打掉引起猝死的室颤，将有更多生命被抢救。大众心肺复苏训练以及大众场所遍及AED的投进，是特别要推行的，在各个国家和地区也证明是行之有用的方法。”
