冬天除了红薯、南瓜、芋头这些根茎类蔬菜,山药也是不行忽视的一种时令食物。
-- 桂花山药 --
用桂花蜜给山药调味,一道脆甜的餐前小菜。
用料:山药、桂花蜜、白醋
--做法--
把山药去皮,切成长条,浸泡在加了少量白醋的清水中。
锅中烧适量清水,水开后,下入山药条煮约2、3分钟至断生。
捞出后立刻浸入凉白开过凉后,捞出沥干水份。
把处理好的山药条摆盘,淋上桂花蜜即可。
--小贴士--
山药皮很简单使皮肤过敏,所以削山药皮的时分最好戴上手套。
新鲜山药遇空气极易氧化,去皮后泡在加了少量白醋的清水里,以防变黑。
-- 清炒山药木耳 --
山药与木耳的经典调配,出锅前再撒些葱花,给餐桌来一道黑山白雪露翠绿的自然风景吧~
用料:山药 350克、木耳(发好) 250克、小葱 1根、盐 适量、
--做法--
木耳发好今后洗洁净,撕成巨细适宜小片。
山药切片,没入水中。
葱切成葱花。
锅子烧热后倒入油,把山药敏捷滤水,倒入锅里大火快速翻炒,紧接着倒入木耳炒两下。
关火,参加葱花和盐,借用余温再炒两下就可以盛盘了。
--小贴士--
山药一边切一边放入冷水里,否则十分简单外表氧化成黑色。
山药简单糊锅,翻炒必定要快。
-- 辣炖山药牛腩 --
用川味经典调料郫县辣酱细火慢炖,山药与牛肉一同入味,冬天吃下去暖暖的,还有味!
-- 山药玉米排骨汤 --
山药糯、玉米甜、排骨香,又一个经典的炖汤组合。
-- 紫薯山药粥 --
山药和紫薯的搭在一同煮粥,色彩美观不说,也是冬天最应景的粥品。
用料:紫薯 1个、山药 1段(1尺长左右)、大米 1杯、冰糖 适量、
--做法--
山药流水中去皮切滚刀块。
紫薯去皮切滚刀块。
大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。
米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最终15分钟放入冰糖即可。
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