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此菜多吃对女性皮肤好冬季吃炖菜放一点养分翻倍

2020-01-09 01:21:08  阅读:190 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

北方人一般都很喜欢吃炖菜,尤其是在这样的冬季,一大锅的炖菜能够一桌子人吃,不只滋味非常的好,要害还能够吃出来一种温暖的气氛,炖菜的品种也没有特别的约束,最常见的一种食材便是粉条。

粉条吃起来滑滑的非常爽口,尤其是关于女人来说,粉条还具有美容的效果。炖粉条当然不只仅之后这一种食材,里边还会有其他的菜,所以调配很重要。

【菜名】紫白菜炖鸡肉粉条

【配料】鸡肉,紫白菜叶,粉条,蘑菇,小葱,生抽,食盐,老抽,蚝油,生姜,八角,花椒,香叶,大蒜

【烹饪过程】

要提早将上面说到的一切资料都准备好,滋味的要害之处就在于配料。鸡肉买回来之后要切成小块状,买的时分也能够让老板处理洁净,然后用清水重复冲刷,之后和冷水一同下锅焯水,焯水后捞出来再洗洁净。

炒菜锅里边参加适量的油,热了今后将鸡肉块放进去翻炒,估量翻炒2分钟之后再放入调味品。将八角,花椒,大蒜,生抽,香叶全部都加进去,持续的煸炒出香味。

接着将生抽,老抽,食盐,蚝油全部都加进去,当然食盐要少量一点,由于其他的调料里边现已有咸味了,翻炒均匀之后增加适量的清水,清水的量要没过鸡肉块,直接用大火煮开后改小火炖。

在炖鸡肉的时分处理其他食材,取一半的紫白菜,清洗洁净之后切成块,然后将白菜块放进去锅里边,粉条和蘑菇也放进去,盖上锅盖之后持续的炖15分钟左右。

之后要看一下炖的程度,粉条是不需要炖太久的,可是白菜现已显着断生变软了,鸡肉块也彻底的熟了。要是想要鸡肉愈加的烂糊,那么之前就能够多加一些清水,炖的时刻也久一点,鸡肉现已熟了之后再加其他的配菜。

在出锅之前还要撒上一些葱段,不需要将葱切成葱花,葱段愈加的适宜,这样不只闻起来很香,不喜欢吃葱的人也好挑出去,当然换成香菜也是能够的,经过你自己的口味来。

【烹饪贴士】

1、要买质量好一点的,粉条的品种也有好几种,质量好的粉条不会简单煮烂。

2、鸡肉时刻要炖久一点,要不然肉质会比较硬,吃起来影响到口感。

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