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毛豆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 01:09:27  阅读：678 来源：本站原创 作者：贾乃亮

食材用料

毛豆米300克 鸡脯肉2块
花生米少许相克食物 油盐少许
料酒生抽少许 葱姜蒜糖少许
朝天椒少许

毛豆鸡丁的做法

  • 1.材料洗净沥干

  • 2.花生米炒熟备用

  • 3.鸡脯肉切丁，用料酒，盐，生抽，淀粉腌制10分钟

  • 4.准备葱姜蒜，辣椒

  • 5.爆香姜蒜，辣椒

  • 6.倒入鸡肉滑散，再加一点生抽

  • 7.变色盛出备用

  • 8.锅油热，倒入毛豆米加盐，清水焖一会，倒入鸡丁翻炒

  • 9.准备花生米和葱

  • 10.汤汁浓稠时倒入花生米即可，葱，糖，翻炒即可

  • 11.装盘

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