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炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:23:33  阅读：3230 来源：本站原创 作者：李亚鹏

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼圈适量 盐适量
胡椒粉少许料酒少许
酱油少许 鸡精少许
面粉半碗 面包糠半碗
鸡蛋一个相克食物

炸鱿鱼圈的做法

  • 1.放入盐 胡椒粉 料酒 酱油 鸡精腌制半小时鱿鱼圈

  • 2.准备好面粉 面包糠 鸡蛋

  • 3.将鱿鱼圈先放面粉中 然后是鸡蛋液 最后是面包糠 均匀包裹在鱿鱼圈上

  • 4.油烧热 放入鱿鱼圈炸至金黄

  • 5.控油 转盘

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