现代社会继续健康开展一日千里，许多曾经想都不敢想的工作，在现在都渐渐的变成了了实际，特别是各种高科技产品的呈现，更是将咱们的日子快捷程度进步到了很高的水平。例如现在不管是几岁的小宝宝仍是八九十岁的老人家，都现已会拿着手机和咱们一同抢红包、谈天了，特别是关于一些喜爱新鲜事物的年轻人而言，手机更是离不开身，走到哪都带着手机，就连睡觉都要好好玩上一通，才干定心的进入睡觉，可是许多人或许没想过，自己在开开心心玩手机的一起，也或许一起在伤害着自己的身体健康，可别粗心了！
对颈椎形成欠好的影响
现在的垂头族渐渐的变多了，特别不少人现已养成在睡觉的时分玩手机的坏习惯，睡觉时不论是平躺仍是侧卧，长时刻的坚持一个姿态，脖子就会变得生硬，背部的弯曲度也会更大，早上还或许会呈现落枕的现象，长时刻在睡前玩手机，对颈椎有很大的影响，特别是青少年要注意，不要呈现提早驼背或有颈椎病。
掠夺睡觉时刻
现在社会的加快速度进行开展，导致每个人都在顶着巨大的压力日子，所以晚上留给睡觉的时刻本来就比较少，可是许多人仍是喜爱在睡觉之前玩一瞬间手机，这就很简单导致疏忽时刻，一不小心就到了清晨，一起许多人觉得玩手机是在协助身体放松，玩一瞬间就能睡着，其实并非如此，由于当咱们在阅读信息的时分，大脑一向在进行着考虑，所以神经细胞一向坚持严重的状况，会导致身体很难进入睡觉状况，所以导致睡觉之间被许多掠夺。
影响视力
许多人在网上看手机的时分，习惯性的把灯关掉，要知道手机的亮度比灯火还要扎眼，并且咱们在躺着玩手机的时分，还会给咱们的眼睛形成一种压榨神经的感觉，长时刻以往这样下去就会使咱们的视力误差逐步的拉大形成视力下降，还会呈现散光、近视、重影、头晕、头痛的体现。
回忆力下降
睡觉之前玩手时机导致回忆力下降，由于手机是快信息一晃而过，在短时刻内触摸许多的信息，大脑的回忆功用只能答应自己记住必定量的东西，所以到了第2天，你就会发现了自己想要记住的东西，记不住了。乃至在一段时刻内发现了自己变得患得患失，有时分想要做一件工作却突然间忘记了，并且也简单使人呈现延迟症的状况，所以说当你呈现这些现象的时分，请你及时关掉手机，准时睡觉。
看了以上几点关于晚上睡前玩手机的损害，咱们有没有想要下定决心戒掉这个坏习惯呢？手机的确在日子中必不可少，可若是由于手机的呈现乃至影响了咱们的身体健康，这就是十分因小失大的，所以咱们玩手机也要确认必定的程度，把时刻把握在必定的规模中，理性玩手机。
