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特别牵挂，却不能联络，不外乎这几种状况，榜首，联络方法没了，或许在分隔的时分，相互删除了，或许赌着气各自拉黑了，所以，再也没有回加老友，或许这次断联后，有一方累了，决议完全甩手。
第二，还有联络方法，仅仅互相现已预料到没有成果，只能抑制着牵挂，由于每联络一次，就会心痛一次，归于明知道没有成果，却不甘愿的类型。
第三，相爱过，却平和分手，虽然联络方法没了，但是真实的日子仍然有交集，比方，搭档，街坊，日子在同一个城市等等，很简略擦肩而过，偶然碰头，也能缓解牵挂，就算暂时牵挂，也没有联络的理由，归于了解又生疏的朋友，再也找不到问好的身份。
不论哪一种，牵挂却不能联络，究竟该怎么办，才干没那么纠结呢？
已然牵挂，已然不能联络，也便是说，这份在乎，对别人来说归于剩余，很或许你的这份关怀仅仅你的一厢情愿罢了，那么无妨自我安慰一下，比方，用这份心思去做点有含义的作业，假如真实找不到作业做，那你先从打扫卫生开端吧，一屋不扫，何故扫全国？
比方，用这段想入非非的时刻，去学习那些没空开展的兴趣爱好，先别管有用没用，只需你把这些剩余的时刻消耗掉，那就能够了。
比方，找个人替代那个人，当然了，这儿指的不是新欢，而是朋友，男女都能够，只需能够聊得来，共处得愉快，那就能够。假如是男性朋友，主张仍是不要做恋人的那种；假如是女性朋友，主张仍是不要闺蜜那种。
要知道，任何过于密切的朋友，都有或许带给你一份心境上的压抑感，这便是为何心理医生不能跟患者做朋友的原因。
特别牵挂，却不能联络，不如这样做
【01】
把心思转移掉
人只需在空闲时，才会牵挂。
已然你开端牵挂了，那就别幽怨或许纠结了，正视这份侵袭就好。
眼下最重要的不是抱怨，而是正确面临所遇到的问题，力求把牵挂的思绪转移掉，比方，考虑点其他作业，研讨点厨艺，耍弄一下家居，调整一下日子品质，当你忙于这份鲜活时，你不会有太多的心思去牵挂，就算很想联络，也没那份激动。
当你牵挂一个人时，整颗心都被悬空着，一门心思地牵挂着那个人，却不能联络，所以你的心会痛，乃至还会感觉冤枉和不甘，与其等着别人的救赎，倒不如自己给自己一份安稳。
已然人家不需要你的关怀，那就把这份温暖留给自己，假如人家需要的话，或许比你还自动，要么联络你，要么邀约你，已然对方没有这些行为，那么无妨别犯贱，得不到的爱就放心，爱不到的人就甩手，爱自己才最简略，也最浪漫。
【02】
把时刻花费掉
有时刻牵挂别人，只能阐明你的空闲时刻有点多。
假如你把这段韶光充沛的使用起来，那就妥当了。当然，消耗时刻的方法有许多，能够作业，能够日子，能够交际，还能够发愣，关键在于你的喜爱，只需你喜爱，任何一种方法都是极好的。
每牵挂一次，就写几个毛笔字，时刻一久，你会发现，你的书法越来越棒；每牵挂一次，就收拾一下衣橱，把过期的衣服收拾出来，送人或许丢掉，在断舍离中，你会感受到重生的高兴，人只需在不断蜕变中，才干富丽变身，那些逆袭简直都不是出人意料的，而是一次次的叠加与等候，缓慢累积而来的。
牵挂的时刻太多，你才会痛苦不堪，尽量在牵挂的时分，把最近一段时刻充沛的使用起来，不论你做什么，只需别闲着，那就会安稳无事。
时刻，是很公正的。
若你把时刻消耗给想入非非，那就没空做有含义的作业，你若花时刻勤勉尽力，那就不会觉得日子单调难挨。当你循着亮光一步步往前走时，终会发现坚持的含义，时刻真的十分相等。
【03】
找人替代那份牵挂
不论多么牵挂一个人，但是究竟无法联络，那么无妨找个人替代那份牵挂中的人。
当然了，找个人，不是找个新欢，而是找个朋友。这儿的朋友能够是女的，也能够是男的。假如是女性，主张仍是不要成为闺蜜；假如是男人，主张仍是不要成为情侣，就连含糊也不要。
在心理咨询中，心理医生是不允许跟患者成为朋友的，乃至不能够紧密联络，这儿根本处于保密的考虑，还有便是对别人的一种压力，究竟这种作业，一旦放心，就再也不想提及，假如成为要好的朋友，势必会很费事，或许在共处中，还会不经意间触及那段韶光，无疑会令人很为难。
找个人，首要是为了心境的安放，或许倾吐，或许共享，或许仅仅随意聊一聊，但千万要掌握好标准，更别过度依靠，更不可取的是由于一份温暖而爱恋，假如这样的话，很或许会变成旧伤未愈，新伤又起，那就很杂乱了。
牵挂一个人，以至于很想联络，但是有时机联络了，却没话可说，就算有一肚子的话，也不好意思开口，就算终究开了口，也悉数变了味，不是随意一句，便是唐塞一句，总是难以把心里的作业说清楚。
但是，面临其他朋友时，那就不一样了，心态是放松的，心境是愉悦的，压力是弱小的，想说什么就说什么，这才是心境发泄的最好方法。
你所十分牵挂，却不能联络的人，终不能算是终究的依靠。
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