一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行相同。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳的步法。首要有前进、让步、侧移步三类。要做到“跨步轻灵如猫行”有必要做到以下几点：
1、前进时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其结壮，让步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌结壮。但，不论前进仍是让步，脚步位移时的道路都要齐截个内弧。
2、在做向正前方前进和向正后方让步时，两脚间的横向间隔要坚持自己的一肩宽，两脚决对不能站在一条直线上，禁止超越直线站到对侧、使自己的两脚拧绞站立，这样，不光不顺，并且还有跌倒！
3、做侧移时，侧移脚的脚尖要先着地，随之过渡到全脚掌结壮。接连侧移时，两脚要在一条横线上平移。
4、要想到达转化平稳、移动轻灵，要害就在于坚持身体重心在支撑面之内移动，使重心不呈现违背。
平稳的法要是：一脚离地移动时，身体重心就要坚持在以支撑脚构成的支撑面之内（不呈现一点点移动），待移动脚触地构成新的两脚支撑面后，才开端移动身体重心。这样，因为身体重心只在支撑面内移动，所以就会呈现必定的平稳。
轻灵的法要是：在一只脚离地移动时，要将重心能一直坚持在支撑脚构成的支撑面内，这样，离地脚就能够恣意下落或提起，当然也就轻灵了。
别的，要做到步法平稳、轻灵的移动、身体无凹凸崎岖，除以上的要求外，还需要留意坚持步法转化时的膝、胯的开合扩展的起伏，依据定位的高度，操控膝、胯起伏的巨细在必定的标准范围内，不至于使身体看起来忽起忽蹲，然后影响步法的轻灵与平稳。要做到这点，就要留意两脚在着地时，一腿屈膝与另一腿伸直要一起进行，并且此脚屈膝的速度和视点，与彼脚伸直的速度与视点应根本共同。
总结：“轻灵”、“沉稳”、“平移”、“匀速”、“大虚大实”，是太极拳运动贯串太极拳任一步法改变的特色。
其表现形式首要在于：
1、在动步的开始时间
有必要做到真假清楚，使身体的重心彻底稳定在支撑脚上（支撑脚大实），另一脚提起（提起脚大虚，提起时不行蹬地），并在不触动身体重心方位的范围内落地（不出圈、不出重心投影线、不出支撑面。），只要这样才干够“稳”，才叫大虚大实，才干显现“跨步轻灵”。
2、在双脚移动过程中
做到重心逐步转化，着地脚逐渐过渡到全脚掌，即前进时支撑脚先做加法，提起脚做减法，在落地变前脚时再做加法，由脚跟逐渐地加到全脚掌（撤退则相反）。这样不光重心平稳，两脚也便于匀速移动。
3、在完结动作时
在做到步到、身到、手到、眼到之时，重点是：重心要移到接近两脚中心的方位，做到一到俱到，不光完好，并且还要沉稳！
