现代咱们正常的生活水平相较于之前，大幅度的提升了，至少不再缺吃少穿了，人们想吃什么就吃什么，那些高油脂的油炸食物是最受欢迎的，长时间吃这种不健康的食物，简单导致胆固醇水平增高，从而使血压变高，呈现全身乏力，走路没劲的情况，其实这是缺钾了，补钾很重要。总感觉身体乏力的人留意，补钾很重要，它是天然降压补钾“良药”，它便是海带，海带中钾很丰厚，100克海带中大约含有246毫克的钾，多吃海带，有利于降压，今日教我们做一道洋葱拌海带，快来学学吧！
洋葱拌海带
By 冬儿妈妈
配料：
海带丝 适量、洋葱 1个、香菜 1棵、生抽 1勺、精盐 适量、白糖 半勺、麻油 半勺、辣椒油 半勺
烹饪过程：
1.海带洗去盐粉泡一天，用水煮10分钟。
2.放入洋葱和胡萝卜丝
3.放入一切调味料
4.放入香菜
5.拌均匀
6.养分甘旨
烹饪小贴士：
选购海带的技巧：1、干海带褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的色彩。干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。2、盐渍海带将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，色彩为墨绿色，以壁厚者为佳，一般用作凉拌菜，食用前用温水浸泡，可增重3倍左右。3、速食海带主张顾客尽量从大型超市或商场购买标签完好、有必定品牌的海带产品。4、挑选标有“QS”标志的产品假如不放心，那就到正规的商场、超市购买带有QS认证标志的品牌海带。
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