18日黄昏，84岁的钟南山义无反顾地赶往武汉防疫最前哨。他这张在餐车歇息的相片刷爆了互联网。
在媒体的镜头之中，83岁的钟南山身段挺立而健硕，身体状况丝毫不差劲于身旁的年轻人，这也得益于他几十年如一日的练习。
“运动对我坚持身体健康起到了关键作用。”
这是这些年被媒体问及自己为何可以在耄耋之年仍旧如此健康时，钟南山院士说道最多的一个答案。
“我测得的百米速度最快是11秒2，在1959年。”
1959年，23岁的钟南山迎来了人生中榜首个高光时刻。在首届全运会上，他以54.4秒的成果改写了男人400米栏全国纪录，并夺得男人10项全能冠军。
你没看错，他是个“运动员”。此前，1956年，钟南山因体育成果突出，作为北京医学院（现北大医学院）的运动员代表，参加了北京市高校运动会。他摘取了400米跑的桂冠。
那届全运会不只给他带来冠军，还让他与妻子李少芬结缘。“钟南山在其时是北医里很厉害的田径运动员。”李少芬回想，为了全运会，“两人常常一同练习，渐渐就好了”。
材料图片
李少芬是谁？1952年至1966年在国家女篮效能，是首届我国女篮的主力队员。1999年被选为新我国篮球运动员50杰之一。
他们的女儿钟帷月，没有接过爸爸妈妈衣钵，而是主攻游水，曾取得世界短池游水锦标赛100米蝶泳冠军，在1994年还打破了世界纪录。
这是什么神仙家庭！
“运动对我坚持身体健康起到了关键作用。”八十多岁的钟南山，一向坚持健身，一口气十个引体向上，手臂肌肉吊打小伙子！
据报道，2015年时有记者正常采访，钟南山和记者一同爬楼梯上十几楼，到第七层楼时记者就跟不上了。
“我跟钟南山有不少共同语言，特别在体育方面，他以为体育运动能练习一个人的承受力和上进心，我很附和。”李少芬说。
时至今日，钟南山院士一向没有改变过运动的习气。在日常繁忙作业之余，钟南山院士每周都要抽出三四天进行练习，每一次的时刻都会坚持在40分钟到50分钟。
看看这位白叟的练习表，许多年轻人或许都会自惭形秽。
“首要是先跑步25分钟左右，练习下肢和内脏；然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，练习上肢力气。”除了健身，钟南山院士还会挑选游水，“有时候一两周全家还会出去游水一次。”
运动几十年如一日，可是钟南山院士从不会强求自己必定要做到多少运动量，“做完方针的量就不做了，不是做不动了，而是恰到好处，我这个年岁坚持体能很重要，不是为了增强体质。”
偶然还坚持跑5公里，推重慢跑坚持健康
依照钟南山院士的说法，练习就像吃饭相同，是日子的一部分——力气练习的首要意图是肌肉功用，而心肺功用的坚持和提高需要靠耐力练习。
这也是怎么回事，钟南山院士一向坚持跑步，一起也是步行和慢跑的推重者之一。
李少芬为他特意安置的家庭健身房里，跑步机的使用率是最高的——每次练习，钟南山都是穿上运动背心先在跑步机上快走和慢跑，然后才进行其他的练习流程。
“我自己曩昔从事的运动便是中距离跑，在70年前已经有跑步练习的习气，当然年轻时是把跑步作为竞技运动，年岁大了会慢跑健身。可以说，我对马拉松项目自身是很了解的。”
关于健康，钟南山还有一句名言：“练习就像吃饭相同，是日子的一部分……最大的成功便是健康地活着。”
健康地活着，这是很多人的愿望。但是，哪有年月静好，总有钟南山们负重前行。
17年前的新年，由于榜首例危重肺炎患者呈现人传人现象，他大年二十九晚上连夜组成隔离病房，撤销一线人员度假，一起收购物资……
那年大年初三，钟南山被任命为广东省非典型肺炎医疗救助专家辅导小组组长，来到了一场大战的最前沿。
“假如下一次SARS降临，咱们有决心榜首时刻完结确诊。”2018年9月的一天，在广州举办的一场世界论坛上，钟南山如是说。
现在，下一次“SARS”来了。
战争打响。很多医务作业者或正面交锋，或枕戈待旦。
在这里咱们也提示各位跑友留意防护！也祝一切一线医务作业者安全！
