作者: 王志华(华中科技大学同济医学院隶属同济医院)
前列腺是人体内较小的一个器官，成人的前列腺仅有 20 克，便是这个板栗巨细的器官，会令许多男性受必定的影响。
例如，青壮年有可能会呈现急、缓慢前列腺炎，中老年期有可能会呈现前列腺增生，乃至前列腺癌。
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那么，男性同胞该怎么维护自己的前列腺，削减上述疾病的危险呢？
1、戒烟
吸烟所发作的烟雾中有很多有害成分，主要有尼古丁、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等，可直接经过血液损害前列腺安排，还会使机体免疫功用下降，添加前列腺感染的时机。
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此外，关于现已患有前列腺疾病的患者（例如缓慢前列腺炎），吸烟简单构成病况重复和急性发作，更应当防止。
2、留意饮食
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常常食用辛辣、酸性食物、长期饮烈性酒，可引起血管扩张，促进前列腺充血，然后简单诱发或加剧前列腺炎。
3、防备伤风受凉
前列腺内有丰厚的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经振奋，导致腺体缩短，使尿道内压力添加影响排尿；
而排尿困难又会对前列腺发作不良的影响，构成恶性循环，使前列腺发作病变。
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4、性生活规则
短时间内继续屡次性交者，发作急性前列腺炎的几率很高。
相反，性欲旺盛者因为某些原因长期无法正常解闷，会使前列腺液很多“囤积”，导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。
此外，体外射精、性交中止等相同可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、防止久坐或常常骑自行车
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久坐不动或常常骑自行车，会使前列腺长期遭到揉捏，导致部分血液循环不畅，构成被迫充血。
特别是在骑自行车时，车座与会阴部发作冲突，影响尿道上段和前列腺等处，促进皮下安排缓慢增生、发硬、肿大，乃至发炎，压榨尿道和前列腺，简单构成前列腺疾病。
6、留意卫生，防备下尿路感染
曾有患者去医院导过几回尿后，自己买了两根导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不畅，就自己插管导尿，成果越插越勤，最终居然拔不出来了。
经化验，尿里有很多白细胞，原来是患者自己插管导致感染，加剧了前列腺肿大，导致排尿愈加困难。
7、不要常常憋尿
常常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加剧前列腺增生的症状。
8、防备和医治便秘
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便秘者的直肠内积累很多粪便，会加剧附近的前列腺充血。
一起，便秘者往往排便时用力过大，腹压添加，压榨前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康晦气。
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