疫情期间，在家过了一个多月的寒假，天天吃了睡，睡了吃，许多人都长胖了不少，现在都踏上了瘦身的路途。说起瘦身，许多人都挑选不吃主食（米饭)。但长肉的主食可不止米饭，今日我为我们介绍这4种最简单长肉的主食，为我们排忧解难。
1、饺子
现在许多人早餐都吃饺子，也有些人晚上为了瘦身不吃饭，便煮些饺子吃，但是，饺子也是简单长肉的哦。别看饺子只要一张面皮，里边的馅料才决议着它有多大的热量。据不完全统计，单单一个饺子，均匀下来就有51卡路里。要知道，即使是一小碗米饭，都不一定有这么高的热量。
2、包子
最近一段时间，不出门，我们都开端祸祸家里的面粉了，做包子、蛋糕。要知道包子的热量相同很高，为了让包子愈加香，大都会选用猪身上最肥的肉，还要放上猪皮熬制的皮冻，吃的时分但是满嘴流油，你说不长肉或许吗？
3、鸡蛋灌饼
鸡蛋灌饼中的脂肪含量和热量是十分高的，经常吃的话，也是很简单长肉哦
4、泡面
泡面在严厉意义上或许不算主食，却也不少人将其作为主食吃，特别的疫情期间，超市的泡面都求过于供。泡面大多通过油炸，热量比起其他的许多食物来说，都会高上许多。并且，据相关材料显现，均匀一袋便利面的热量高达近400卡路里，而与之比较的话，100克的大米才有116卡路里。
假如你是想要瘦身，就一定要根绝以上的食物；假如想要长肉，就可劲儿吃吧！
