近几年来，瑜伽真的是招引了许多人去学习，在操练瑜伽的过程中，咱们会发现瑜伽真的是一件十分奇特的工作，它不但可以在身体上给你一种放松的感觉，还有一点便是在精力上面你也觉得就像是被洗礼相同，那么你还知道一些关于瑜伽的常识吗？
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“国际的珍宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大天然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天然生成具有医治、放松、睡觉、或坚持清醒的办法，患病时能不经任何医治而天然康复。所以古印度瑜伽修行者依据动物的姿态调查、仿照并亲身体会，创立出一系列有利身心的训练系统，也便是体位法。这些姿态历经了五千多年的锻炼，瑜伽教给人们的治好法，让生生世世的人从中获益。
瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“共同”、“结合”或“调和”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派系中的一系，探寻“梵我合一”的道理与办法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心办法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真实成形，瑜伽行法被正式订为完好的八支系统。瑜伽是一个经过提高认识，协助人类充沛的发挥潜能的系统。瑜伽姿态运用陈旧而易于把握的技巧，改进人们生理、心思、情感和精力方面的才能，是一种到达身体、心灵与精力调和一致的运动方法。
所以以上便是一些关于瑜伽的常识，假如你仍是一个初学者的话那么也不需要过多的忧虑，由于只需你有意志想要把瑜伽练好的话，那么不出太久的时刻你就能把握的比较多了，可是要注意的是仍是应该恰当的操练，过量的操练并不是一件什么好工作。
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