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新奥尔良烤鸡翅根的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:08:26  阅读:9193 来源:本站原创 作者:刘玉玲

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡翅根6个花生油适量
适量相克食物适量相克食物
花椒适量料酒适量
适量 新奥尔良烤肉料适量

新奥尔良烤鸡翅根的做法

  • 1.把鸡翅根洗干净用牙签扎上一些小眼。

  • 2.放葱姜花椒料酒腌制一个小时。

  • 3.鸡翅根腌制好用厨房纸把水擦干。

  • 4.然后把新奥尔良烤肉料用水调成糊,不要调太稀,腌肉比例参考:腌料,水,肉70:70:1000。

  • 5.然后均匀的抓在鸡翅根上。

  • 6.然后用保鲜膜封上,在冰箱里腌制三个小时左右,如果有条件多腌制一些时间。

  • 7.在空气炸锅底抹少许油,160度预热5分钟,然后把鸡翅根放进炸锅,160度烤10分钟。

  • 8.10分钟到了把鸡翅根翻面再烤10分钟。

  • 9.烤好摆盘即可。

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