跳舞场所要选好
跳舞的场所最好选在安静而又空阔的当地，这样既能够自己跳的尽兴又不会打扰他人，更不会由于意外绊到障碍物而受伤，跳舞是一件高兴的事，怎么能由于一个小小的场所问题而败兴呢？
跳舞前热身
绝大多数时分，咱们身体中的肌肉都保持在一种类似于休眠的非严重状况，在跳舞前热身能够协助唤醒肌肉，让肌肉保持在严重的状况，增强肌肉与骨骼关节间的和谐才能，消除舞蹈往后或许会呈现的疲倦感。
根底动作要规范
信任很多人都不信服，搞不懂为什么舞蹈教师总是无数次的着重舞蹈中的基本功。其实，关于舞蹈来说，基本功就比如一个一个点，专门联接舞蹈中的各种高难度动作，因此在舞蹈操练的时分必定要把基本功中的根底动作做规范，这样才能够节约不必要糟蹋的膂力，让舞蹈越跳越好。
学会规划时刻留意歇息
关于跳舞的人来说，时刻的规划才能很重要，由于舞蹈是一种规律性运动，不光要坚持还要操控时刻，把剩余的时刻留给歇息与康复。关于跳多久舞蹈能起到训练的作用，官方的说法是1个小时左右为佳，超越一个小时之后，身体的热量耗费将会趋于稳定并逐步下降，这样一个时刻段跳舞，不光不能训练，反而会添加疲乏感。
