审理者: 杨涛(广州医科大学隶属第二医院)
在克罗恩病发生期，你或许没办法吃健康食物，这在某种程度上预示着身体无法取得满足的养分。
在无法取得某些维生素和矿物质时，医生或许会说你缺少养分素，此刻能够正常的运用弥补剂。
医生会依据克罗恩病对你的影响以及运用的药物，告知你现在需求哪些弥补剂。
一、克罗恩病和你的身体状况
你的病况会使你感觉不舒服，很疲倦，由于你没办法吃适宜的食物，这种疾病还会影响药效，阻碍患儿的正常生长发育。
由于以下原因，你无法取得满足的养分素：
肠道炎症或受损，身体难以吸收碳水化合物、脂肪、水分、维生素和矿物质，假如克罗恩病的手术医治切除了过多的肠段，也会引起这样的一个问题。
没有胃口，不想吃饭，是由于痛苦、腹泻、焦虑和味觉改动所造成的。
服用医治克罗恩病的处方药，有些药物会导致养分素的吸收困难。
体内正在出血，肠道损害会导致失血，这会下降体内的铁含量，导致贫血。
图片来自：站酷海洛
二、你或许缺少的养分素
克罗恩病导致以下养分素水平下降的或许性较大：
1、维生素 B12
假如你的小肠下段做过手术，或许无法取得满足的维生素 B12，医生会给你开打针或口服的维生素 B12。
维生素 B12 的食物来历：
牛肉：牛肝、牛肉酱、沙朗牛排。
乳制品：奶酪、低脂奶、酸奶。
鱼类和海鲜：蛤蜊、鳕鱼、三文鱼、鳟鱼、金枪鱼。
禽类：鸡肉。
2、叶酸
有些医治克罗恩病的药物（例如氨甲蝶呤和柳氮磺吡啶）会下降体内的叶酸水平，医生会让你吃叶酸弥补剂。
叶酸的食物来历：
牛肉：牛肝、牛肉酱。
鱼类和海鲜：瑰宝蟹、大比目鱼。
生果：香蕉、哈密瓜、木瓜。
禽类：鸡肉。
蔬菜：芦笋、牛油果、黑眼豆、西兰花、球芽甘蓝、绿豆、芸豆、芥菜、菠菜、青萝卜。
3、钙
医治克罗恩病的类固醇会使骨骼变弱，假如身体无法消化牛奶或乳制品，缺钙的或许性就会增大，医生会告知你需求服用钙弥补剂，以坚持骨骼健旺，避免其他问题。
钙的食物来历：
乳制品：奶酪、白干酪、冰淇淋、乳类、酸奶油、酸奶。
鱼类：三文鱼、沙丁鱼。
蔬菜：白菜、西兰花、羽衣甘蓝、青萝卜。
图片来自：站酷海洛
4、维生素 D
维生素 D 有助于钙的吸收，坚持骨骼健旺，但克罗恩病患者常常缺少维生素 D，医生会告知你每天弥补维生素 D。
维生素 D 的食物来历：
麦片：维生素 D 强化。
乳制品：牛奶（脱脂奶、低脂奶和全脂奶——维生素 D 强化）、瑞士奶酪。
鱼类：三文鱼、沙丁鱼、剑鱼、金枪鱼。
肉：肝脏。
橙汁：维生素 D 强化。
5、维生素 A
肠道手术会导致脂肪吸收困难，这会下降这些维生素的水平。
维生素 A 的食物来历：
蛋。
生果：杏、哈密瓜、芒果。
鱼类和禽类：鸡肉、鲱鱼、红鲑、金枪鱼。
乳制品：冰淇淋、增加维生素 A 的脱脂奶、乳清奶酪、酸奶。
蔬菜：烤豆、胡萝卜、菠菜、西葫芦、甜椒、地瓜。
6、维生素 E
维生素 E 的食物来历：
生果：猕猴桃、芒果。
坚果和坚果酱：花生、杏仁、榛子、花生酱。
油类：玉米油、红花油、豆油、葵花籽油、小麦胚芽油。
蔬菜：西兰花、菠菜、西红柿。
图片来自：站酷海洛
7、维生素 K
维生素 K 的食物来历：
牛肉和猪肉：牛肉酱、火腿。
乳制品：2% 低脂奶、切达奶酪、马苏里拉奶酪。
生果：蓝莓、葡萄、石榴。
鱼类、海鲜和禽类：鸡胸肉、鸡肝、虾、红鲑。
蔬菜：西兰花、胡萝卜、羽衣甘蓝、无花果、甘蓝、秋葵、菠菜、青萝卜。
8、铁
克罗恩病的炎症会导致身体无法正常运用体内的铁，并且，溃疡引起的失血会导致铁的丢掉，无论是哪种状况，医生都会让你弥补铁剂：药片、口服液或输液补铁。
铁的食物来历：
乳制品：切达奶酪、白干酪、牛奶。
鱼类、海鲜和禽类：鸡肉、牡蛎、沙丁鱼、火鸡。
生果：哈密瓜、葡萄干。
坚果：腰果、开心果。
蔬菜：西兰花、蘑菇、马铃薯、大米、菠菜、西红柿。
9、钾
医生或许会主张你每天弥补钾、镁、锌，进步其在体内的含量。
钾的食物来历：
乳制品：奶酪、豆奶、酸奶。
生果：苹果、杏、香蕉、哈密瓜、西梅、葡萄干。
牛肉：牛排。
鱼类、海鲜和禽类：鸡肉、三文鱼、金枪鱼。
油类：菜籽油、玉米油、橄榄油。
蔬菜：小南瓜、芦笋、西兰花、马铃薯、菠菜、西红柿。
10、镁
镁的食物来历：
乳制品：部分脱脂干酪、豆奶、酸奶。
生果：苹果、香蕉、葡萄干。
坚果：杏仁、腰果、花生、花生酱。
牛肉：牛肉酱。
鱼类、海鲜和禽类：鸡肉、大比目鱼、三文鱼。
乳制品：牛奶、酸奶。
蔬菜：西兰花、胡萝卜、马铃薯、菠菜。
11、锌
锌的食物来历：
牛肉和猪肉：烤牛肩肉、猪排。
乳制品：切达奶酪、马苏里拉奶酪、低脂奶或脱脂奶、瑞士奶酪、酸奶。
鱼类、海鲜和禽类：螃蟹、乌鸡、比目鱼、龙虾、牡蛎、龙利鱼。
坚果：杏仁、腰果。
三、食物仍是弥补剂？
简直一切养分专家都会告知你，最好是从食物中吸取维生素和矿物质，而不是从药片中吸取。
可是，假如患有克罗恩病，有时无法从食物中取得满足的维生素和矿物质，某些健康食物，例如高纤维的坚果和种籽，会诱发症状。
克罗恩病（特别是活动期）会导致身体更难发挥正常功用，因而，你和他人比较，或许需求更多的热量和养分素，此刻，弥补剂有助于添补缺口。
四、与医生合作
不要自行决定运用哪些弥补剂，要先咨询医生，尽管有些弥补剂能够在必定程度上协助你改进养分，但有些会影响克罗恩病药物的效果方法，或加剧你的症状。
医生或许会让你检测铁、维生素 D、维生素 B12 及其他维生素和矿物质的水平，你需求弥补什么也取决于肠道的受损部位。
归纳这些要素，你能够确认哪些弥补剂能够改进你的状况。
*本文内容为健康常识科普，不能作为详细的治疗主张运用，亦不能代替执业医生面诊，仅供参考。
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