在宝妈们的世界中,应该没有什么事情比宝宝的健康更重要,而宝宝的健康,很大程度取决于他们的口粮,毕竟这是年幼的他们获取营养的主要来源。
关于婴儿喂养这件事,也确实存在很多说法,有医生建议,有老人的古话,虽然可能意见相左,但终极目标都是为了孩子好。那作为宝妈,到底该怎么做,才能让宝宝获取到他所需要的营养呢?今天的这个喂养指南,一定要收好。
其实不同年龄段的宝宝,他们身体所需要的营养也有所不同,一般0-6个月的时候基本上是母乳辅助配方奶粉,6个月以后就逐步添加辅食。
0～6个月如何母乳喂养
母乳是宝宝的甘泉,特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养,而且母乳中的很多活性物质是可以有效阻止有害细菌和病毒的,对于宝宝更加健康。
虽然母乳看上去比较稀薄,但是妈妈们不用担心,对于小宝宝来说母乳中的营养足够了。
在0-6个月的时候,如果条件允许,坚持纯母乳喂养,不需要添加任何辅食,也不必额外喝水。要顺应喂养,即宝宝饥饿苦恼时及时喂奶,不必强行建立生活规律。
0-6个月的时候,记得不要过早带宝宝晒太阳,因为婴儿肌肤娇嫩,阳光中的高能蓝光会影响婴儿视觉,可以适当口喂维生素D补充剂。
6个月该如何添加辅食
这个阶段的婴幼儿,母乳仍然是重要的营养来源,但是单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量和营养素的需求,这个时候就要引入其他营养丰富的食物,建议每次只添加一种辅食,从富铁泥糊状食物,逐渐一点点加强。
前期可以选择米粉,一般每天1-2次、每次按照1-2勺添加到奶粉中。
后续可以添加一些蛋黄,它是宝宝的蛋白质辅食,致敏性低,比蛋白或者其他蛋白质类食品更加安全。
9-12个月的时候,可以逐步建立宝宝进餐规律,他们慢慢开始有了上餐桌吃饭的意识,这个时候他们也正是进入离乳期。
逐步减少母乳的次数,让宝宝随餐进食营养更加丰富多样的辅食,减少宝宝挑食的风险。辅食中尽量不加调味品,同时减少糖和盐的摄入。
该如何选择奶粉
很多妈妈出于种种原因,在喂养期间不能进行母乳喂养,这个时候需要依赖奶粉喂养。母乳过渡到奶粉是需要一个过程的,而且转奶对宝宝肠胃也是一种考验,所以选择奶粉最好一步到位。
宝妈们在选择奶粉的时候,可以多关注奶源、工艺、品牌的研发能力、奶粉获得过哪些认证,以及在宝妈圈中的口碑情况。
还有一定要看奶粉中的配料,蛋白质、脂肪是必须要有的营养,此外如果有DHA、益生菌等成分可以作为加分项。
现在是疫情期间,所以购买的便捷性也是宝妈需要考虑进去的。
综合多方面的原因,建议大家可以选择国产奶粉,因为婴幼儿肠胃较弱,如果因为购买时效导致断粮就需要再次转奶,而他们是经不起多次转奶。
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