在我国的国宴中，曾经菜单都严格要求“四菜一汤”，汤是咱们往常吃饭时都会预备的，不管是在家，仍是在外用餐都会有汤。常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，汤的品种多种多样，喝一碗好汤对咱们的身体也很有协助。今日小编给咱们盘点一下那些喝了能够刮油的汤。
鸡蛋黄瓜汤
常常有人吃鸡蛋配黄瓜来减肥，作用很明显，把它做成汤也是一个不错的挑选。鸡蛋是高蛋白质的食物，黄瓜也是夏天的清凉蔬菜，两个都是减肥必备的食物。它的资料简略，做法也是分外的简略，而且几分钟就能够完结。
资料：鸡蛋1-2个，黄瓜200g
做法：1.将黄瓜切成自己最喜欢的形状
2.参加约200毫升的水
3.黄瓜先煮五分钟，再参加鸡蛋
4.加少量盐，2-3滴油
5.煮开后即可食用
海带豆腐汤
海带是十分低脂的海产品，滋味也好，许多汤里都会加它一同煮。豆腐是素食菜肴的主要原料，它终年出产，不受时节约束，能够做成各种美食。
资料：豆腐150g、海带150g
做法：1.将豆腐切成块状
2.海带泡发后切成段，参加少量盐和300毫升水
3.大火煮开后，转成中火煮15分钟即可
龙利鱼西红柿汤
吃鱼不想吐刺的首选便是龙利鱼，它除了主题的骨头之外就没有刺了。鱼肉归于白肉，往常咱们咱们能够多吃一些。西红柿是养分十分丰富的蔬菜，而且能够在必定程度上协助咱们减肥。
资料：西红柿100g、龙利鱼200g
做法：1.将西红柿和龙利鱼别离切块
2.放入生姜炝锅，再参加400毫升水
3.煮开后放入西红柿，煮约七分钟
4.放入龙利鱼，转中火煮熟即可
冬瓜木耳汤
冬瓜是一个很利水的植物，咱们常吃能够防备水肿，排出咱们体内剩余的水分和钠盐。木耳具有许多药效，能够强身健体而且活血，女孩子能够常吃，对皮肤也是有优点的，假如有便秘症状或许高血压的患者，多吃也能够缓解。
资料：冬瓜200g、木耳150g
做法：1.冬瓜切片、木耳泡发（木耳必定不要隔夜泡）
2.参加400毫升水、2滴油和少量盐
3.大火煮开后转中火煮熟即可
白菜豆腐汤
大白菜是我国消费量居各蔬菜之首的，它不只好吃还廉价，炒着吃煮汤都很有滋味，养分价值也十分高，加着豆腐一同煮十分的清淡刮油。
资料：白菜200g、豆腐200g
做法：1.将白菜撕片或切片，豆腐切成块状
2.倒入400毫升水，参加两滴油
3.大火煮开后转中火煮熟即可
西红柿蘑菇汤
蘑菇也是一款成效许多的植物，白叟小孩或许体弱的人能够多吃一些，加上葱白一同吃还罢了促进血液循环，和西红柿一同煮好吃又开胃。
资料：西红柿200g、蘑菇100g
做法：1.将西红柿切成块状、蘑菇切成片状
2.西红柿先炒熟，然后参加300毫升的水
3.参加蘑菇和少量的盐
4.大火煮开后，转中火煮熟即可
今日先给咱们介绍这几种汤，它们的做法都分外的简略，健康的日子考究少糖少盐少油，所以能不放咱们就尽量不放，真实吃不下去能够加一点点调味。假如加的过多对身体的担负又会加剧，这样作用就不那么明显了。咱们还知道哪些刮油汤呢？无妨说出来共享一下。
